🔹مهمترین عامل در لاغر شدن داشتن یک برنامه منظم ورزشی است که حتما باید به شکل صحیح انجام شود.

🔹نحوه درست اجرای هر حرکت ورزشی نیز از مهمترین عوامل در تاثیر گذاری ورزش شماست.

🔹داشتن گزارش از ورزش های انجام شده و مقدار کالری سوخته شده می تواند در برنامه ریزی ورزشی شما بسیار مفید و موثر باشد.

♦️اپلیکیشن ورزشی InShape یک اپلیکیشن قدرتمند جهانی است که با تمام امکانات بالا به صورت فارسی و رایگان برای تمامی هموطنان عزیزمان آماده شده و هم اکنون در اختیار شماست.

از طریق لینک زیر می توانید این برنامه را به صورت رایگان از گوگل پلی دریافت کنید

https://b2n.ir/14165