چند روش ساده برای داشتن پوستی زیبا و سالم:

روش اول : #آب بنوشید.

مطمئن شوید که حتما هر روز به اندازه نیاز بدن‌تان آب بنوشید و زیاد #تشنه نمانید. اگر به بدن آب کافی نرسد، #پوست #خشک و کدر می‌شود.

روش دوم: تغذیه مناسب.

#تغذیه مناسب سرشار از میوه‌ها، سبزی‌ها، مقادیر زیادی #ویتامین C , A و E داشته باشید چون این ویتامین‌ها برای #سلامت پوست ضروری هستند.

روش سوم: ورزش کنید.

چون #ورزش کردن پوست چهره را #درخشان می‌کند. تحرک بدنی جریان #خون را بهبود می‌بخشد و ظرفیت #اکسیژن خون را بالا می‌برد. این تغییر برای سلامت کل بدن از جمله پوست #معجزه می‌کند.

#زیبایی #پزشکی