درمان گرفتگی #عضلات در طب سنتی

درمان گرفتگی #عضلات در طب سنتی

ماساژ ملایم‏:

یک #ماساژ ملایم می‌تواند به کاهش گرفتگی عضلات شما کمک کند.

دوش داغ:

یک وان گرم یا #دوش داغ نیز می‌تواند به کاهش گرفتگی عضلانی کمک کند.

کشش:

انجام حرکات کششی و نرم کردن بدن مخصوصا صبح‌ها می‌تواند در رفع گرفتگی بسیار موثر باشد.

چای بابونه:

#چای بابونه حاوی یک نوع اسید آمینه به نام #گلیسین است که به آرامش عضلات کمک می‌کند.

عسل:

شما می‌توانید با میل کردن روزانه ۲ قاشق چایخوری #عسل با غذا، از عود گرفتگی‌های عضلات ساق پا و پای‌تان پیشگیری کنید.‏

خردل یا آب نمک:

برای رفع گرفتگی عضلات یک قاشق #خردل یا کمی آب نمک میل کنید.‏

سرکه سیب:

این نوع #سرکه یک منبع غنی از پتاسیم است. مخلوطی از یک قاشق چایخوری عسل، ۲ قاشق چایخوری سرکه سیب و آب گرم ‌‏بنوشید. ‏