داشتن کبد سالم

برای داشتن #کبد سالم چه کنیم؟

#کبد که بزرگ‌ترین غده داخلی بدن است حدود ۵۰۰ وظیفه مهم بر عهده دارد و از طرفی نقش قابل توجهی در هضم غذا دارد. امروزه اغلب مردم به دلیل #رعایت نکردن رژیم غذایی سالم با #ناراحتی‌های کبدی روبه‌ رو می‌شوند. کبد #آسیب دیده نیز نمی‌تواند کارهای معمولی خود را انجام دهد.

#شربت‌هایی که برای کبد مفید هستند:

شربت #سکنجبين، شربت #خيار، #زرشک، #عناب، #خاکشير، عرق #شاهتره، #کاسنی و #بيدمشک.

اما باید خاطر نشان کرد که اصل #درمان بیماری کبد بر انجام #ورزش‌های برنامه‌ریزی شده و #کاهش وزن است. همچنین باید از لحاظ #تغذیه مصرف چربی‌های حیوانی، کره، زرده تخم‌مرغ، مواد قندی، شکر، شربت، شیرینی و... را محدود کرد.