غذاهای مفید برای مردان!

آن دسته از آقایانی که می‌خواهند اندامی عضلانی‌تر داشته باشند بهتر است مصرف گوشت‌ها را جدی بگیرند.

استیک بدون چربی، سینه مرغ، #گوشت بوقلمون و شترمرغ گزینه‌های خوبی هستند.

#شکلات خوراکی دیگری‌ست که به آقایان توصیه می‌شود مصرف کنند. زیرا شکلات می‌تواند باعث بهبود گردش خون در بدن شود.

#موز نیز به‌ دلیل سرشار بودن از #پتاسیم برای انقباضات عضلانی و سلامت #استخوان مفید است.