برنج و نان را از رژیم خود حذف نکنید!

زمانی که شما تصمیم به #رژیم گرفتن دارید باید در #مواد غذایی که باید بخورید دقت بیشتری بکنید. #حذف همه مواد غذایی ممکن است باعث به هم ریختن #سیستم گوارشی و #سلامتی شما شود. هر ماده غذایی که در سبد خوراکی روزانه ما وجود دارد به نوعی به سلامت #بدن کمک می‌کند؛ و حذف ناگهانی آن از سفره می‌تواند #آسیب‌های جدی‌ در پی داشته باشد.

افرادی که #برنج و #نان را از برنامه غذایی خود حذف می‌کنند دچار #مشکلات زیر خواهند شد:

- #پوستشان آسیب می‌بیند.

- ریزش#مو پیدا می‌کنند.

- #بینایی‌شان کاهش می‌یابد.

- بدنشان در برابر #بیماری‌ها کم‌ طاقت می‌شود.