تاثیر عدس در رژیم لاغری

در #رژیم لاغری خود از مصرف #عدس غافل نشوید. عدس منبع غنی از #پروتئین است که برای استحکام #عضلانی و پیشگیری از #شل شدن عضلات باید مصرف شود. اما باید توجه داشته باشید که بیش از حد عدس مصرف نکنید؛ زیرا مصرف بیش از حد آن باعث #غلظت خون، #بدرنگی پوست و #یبوست می‌شود.