فواید ورزش یوگا

یوگا از همان #آغاز پیدایش خود، #فواید بی‌شماری را برای افرادی که آن را تمرین می‌کردند، نشان داده اسـت. اخیراً شواهد نشان داده است که این ورزش برای افرادی که #مشکلات خاص #سلامتی دارند، مثل کسانی کـه از #فشارخون بالا، #فیبرومالژا (التهاب و سوزش در تاندون‌ها و رباط‌های بدن) و #اسکولیوز (خمیدگی طرفی ستون مهره‌ها) رنج می‌برند، بسیار مفید است.

ازجمله فواید دیگر این ورزش:

1.کاهش #استرس

2.کاهش #درد

3.بهبود #تنفس

4.#انعطاف پذیری

5.افزایش #قدرت

6.کنترل #وزن

7.بهبود جریان #خون

8.#آرامش درون