صبح‌ها با معده خالی خرما بخورید!

#خرما میوه‌ای شیرین، خوش‌ طعم و خوش خوراک است که سرشار از کلسیم، فسفر، منیزیم و ویتامین‌ها بوده که برای تأمین سلامتی بدن بسیار مفید و ضروری می‌باشند. خواص خرما بسیار زیاد است، مخصوصا برای افراد سالمند و بچه‌ها بسیار مفید می‌باشد و می‌توان از آن به عنوان بهترین غذا برای افرادی که دچار کم خونی هستند، نام برد.

کسی که با معده خالی خرما بخورد دچار کم‌خونی نمی‌شود و بدنی مقاوم در برابر باکتری‌ها و ویروس‌ها دارد همچنین بخاطر افزایش سوخت و ساز بدن باعث تناسب اندام می‌شود.