#چگونه در #رژیم لاغری صورتمان #لاغر نشود؟

- روزانه جوانه گندم، #هویج، ذرت پخته، #بادام و دو قاشق #ژله بخورید.

- در هفته به مدت سه روز قرص #ویتامینE مصرف کنید.

- در طول روز #آب زیاد بنوشید.

#سلامتی_و_فیتنس #جوانه_گندم #ذرت_پخته #لاغری_صورت