مصرف قارچ به کاهش وزن کمک می‌کند!

مصرف قارچ به کاهش وزن کمک می‌کند!

فواید مصرف قارچ:

- بهبود #متابولیسم

- #دیابت

- تقویت سیستم #ایمنی

- پیشگیری از #سرطان

- سلامت #قلبی

- سلامت #استخوان‌ها

- #یبوست

علاوه بر موارد ذکر شده تحقیقات نشان داده است که خوردن #صبحانه سرشار از قارچ منجر به حس #گرسنگی #کمتر و احساس #سیری #بیشتری می‌شود. از آنجا که قارچ‌ها ۸۰ تا ٩۰ درصد #آب دارند و بسیار #کم‌کالری هستند، یک خوراکی #ایده‌ال برای کسانی هستند که می‌خواهند #وزن و #فشار خونشان را کنترل کنند.

مصرف قارچ به علت اینکه دیر #هضم مى‌شود براى افراد مبتلا به ناراحتی‌های #معده مناسب نیست. قابل ذکر است که زیاده‌روی در مصرف قارچ باعث #غلظت خون می‎گردد. هم‌چنین کسانى که مبتلا به اختلال #کلیه هستند باید مثل تمام مواد #پروتئینى از مصرف زیاد قارچ‌ها خوددارى کنند.