کافئین در بدنسازی!

#کافئین یکی از بنیادی‌ترین و مؤثرترین مکمل‌های ورزشی (در #بدنسازی) به شمار می‌آید. کافئین یک انتخاب عالی است، مهم نیست در چه فازی از تمرین به سر می‌برید. به هر حال این دلیل که می‌تواند کمک کند به #تقویت شدت تمرین و تمرکزتان. همچمین وقتی در تلاش برای سوزاندن چربی‌ها هستید هم سودمند است به این دلیل که به بدن برای آزادسازی آسان‌تر چربی از ذخایر چربی و استفاده از آن برای تأمین انرژی کمک می‌کند.

البته توجه داشته باشید که مقدار زیاد کافئین می‌تواند شما را عصبی کند و خوابتان را بر هم زند.