تغذیه مناسب برای درمان کم‌خونی

تغذیه مناسب برای درمان کم‌خونی

کم‌خونی یا آنمی اختلال خونی شایعی است که در آن گلبول‌های قرمز قادر نیستند وظیفه اکسیژن رسانی به سلول‌ها را انجام دهند. به همین دلیل است که کم‌خونی با مشکلات تنفسی و احساس ضعف و خستگی همراه است.

برخی از علائم #کم‌خونی عبارت‌اند از:

خستگی و احساس فرسودگی، بی‌حالی، ریزش مو، تنگی نفس، ضعف در تمرکز، تپش قلب، حساسیت به هوای سرد، احساس درد در قفسه سینه، وزوز گوش‌ها، سردرد، تاثیر بر حس چشایی، خشکی زبان و...

کم‌خونی در ردیف بیماری‌هایی است که می‌توان آن را با مصرف یک سری مواد غذایی درمان کرد.

برخی از این مواد غذایی که به درمان کم‌خونی کمک می‌کند در ادامه آمده است.

عسل:

این ماده غذایی با ورود به کبد، تبدیل به خون می‌شود.

کنجد:

مصرف این دانه روغنی علاوه بر درمان کم‌خونی، برای تقویت مو‌، چشم‌، تخمدان‌ها و بیضه‌ها‌ بسیار مفید است‌.

گوشت بلدرچین:

این گوشت از #آهن زیادی برخوردار بوده و حتی برای کسانی که سنگ یا شن کلیه دارند، مفید است.

اگر شما هم دچار کم‌خونی هستید می‌توانید با مصرف مواد غذایی نام برده، مشکلات مربوط به کم‌خونی را برطرف کنید.

#سلامت #تغذیه #پزشکی