#آسیب

مراقبت از موهای نم‌دار

مراقبت از موهای نم‌دار

وقتی موهای‌تان #نم دارد با آن‌ها مهربان باشید و به آرامی از بالا به پایین با استفاده از یک #شانه دندانه درشت شانه بزنید تا از #شکستگی و #آسیب زدن به #مو جلوگیری شود.

برای بهتر باز کردن موها و شانه کردن موهای به هم چسبیده از ناحیه گردن شروع کنید و به تدریج تا پیشانی ادامه …

دویدن به عقب اندام را زیبا می‌کند!

دویدن به عقب اندام را زیبا می‌کند!
هنگامی که به #عقب می‌دوید یا راه می‌روید ناخودآگاه و به‌طور #غریزی پشتتان را #صاف می‌کنید. این ورزش #کمردردی که در اثر #خمیده راه رفتن ایجاد شده را کاهش می‌دهد.
همچنین این تمرین یک ورزش کاملا #هوازی است و نه تنها #کالری زیادی می‌سوزاند بلکه با تمرین دادن گروه‌های …

چشم‌های خود را نمالید!

چشم‌های خود را نمالید!
همه ما گاهی اوقات و به هر دلیلی از #خارش چشم گرفته تا ورود #جسم خارجی به آن، #چشم‌های خود را #می‌مالیم. به واسطه مالش چشم، احتمالا حسی #خوشایند و همچنین #تسکین خارش را تجربه می‌کنیم. اما حقیقت آن است که در حال انجام کاری #اشتباه هستیم و ممکن است #آسیب بیشتری را به چشم‌های خود …

داشتن کبد سالم

برای داشتن #کبد سالم چه کنیم؟

#کبد که بزرگ‌ترین غده داخلی بدن است حدود ۵۰۰ وظیفه مهم بر عهده دارد و از طرفی نقش قابل توجهی در هضم غذا دارد. امروزه اغلب مردم به دلیل #رعایت نکردن رژیم غذایی سالم با #ناراحتی‌های کبدی روبه‌ رو می‌شوند. کبد #آسیب دیده نیز نمی‌تواند کارهای معمولی خود را انجام …