#آهن
هوش کودکان
برای افزایش هوش کودکان باید از انواع گوشت استفاده کرد.
ویتامین ث فلفل دلمه‌ای به قدری است که یک عدد آن تمام ویتامین ث مورد نیاز کودک را در روز تامین و باعث جذب بهتر آهن می‌شود.
…
#هویج چه خواصی دارد؟
متخصصان تغذیه به هویج بعنوان یک غذای سالم نگاه می کنند. هویج سرشار از مواد مغذی مانند ویتامینهای #A# ,C#,Kو #B8 و همچنین #اسیدپانتوتنیک، #آهن، #منگنز، #مس، #پتاسیم و #فولیت است.
اکثر خواص هویج به میزان بالای #بتاکارتون و #فیبر موجود در آن بر میگردد. هویج را میتوان در …
تاثیر ۵ کمبود غذایی بر چهره
#ید: چشم‌های پف کرده
#ویتامین B۱۲: پوست رنگ پریده
#بیوتین: خشکی و نازکی مو …
مولتی ویتامینی بنام تخم شربتی
- تخم شربتی منبع فوق‌العاده کلسیم است به طوری که پنج تا شش برابر بیشتر از شیر دارای کلسیم است. ضمنا اگر کودکتان به شیر حساس است و نمی‌توانند لبنیات مصرف کند فراموش نکنید ماده معدنی به نام #بورون در تخم شربتی وجود دارد که باعث انتقال کلسیم به استخوان کودک می‌شود.
- …
تغذیه مناسب برای درمان کم‌خونی
کم‌خونی یا آنمی اختلال خونی شایعی است که در آن گلبول‌های قرمز قادر نیستند وظیفه اکسیژن رسانی به سلول‌ها را انجام دهند. به همین دلیل است که کم‌خونی با مشکلات تنفسی و احساس ضعف و خستگی همراه است.
برخی از علائم #کم‌خونی عبارت‌اند از: …