#استخوانها

نشستن زیاد منجر به مرگ انسان می‌شود!
- نشستن #طولانی مدت باعث می‌شود #دردهایی در قسمت #کتف و #شانه، #گردن و #پشت بدن ایجاد شود. این امر به خصوص اگر اصول درست نشستن رعایت نشود بیشتر خود را نشان می‌دهد.
- وقتی برای مدت زیادی در حالت نشسته قرار می‌گیریم، #پاها فعالیت کمتری انجام می‌دهند، این امر در …

کشمش در وعده صبحانه!
مصرف #کشمش همراه با صبحانه باعث روشن شدن #پوست و #لاغری می‌شود. همچنین #مویز به صورت ناشتا سبب تقویت حافظه می‌گردد.
از جمله فواید دیگری که خوردن کشمش در وعده صبحانه دارد:
- کاهش #فشارخون
- مبارزه با #کم‌خونی …

مصرف قارچ به کاهش وزن کمک می‌کند!

فواید مصرف قارچ:
- بهبود #متابولیسم
- #دیابت …

نیمرو را ترجیحا با فلفل سیاه بخورید!
فواید خوردن #نیمرو با #فلفل سیاه:
- #عضله‌سازی
- افزایش میزان #سوخت و #ساز
- افزایش میزان #گلبول‌های #قرمز …