#استرس

🆘علت #تپش_قلب ناگهانی چیه و چرا اتفاق میافته؟

احساسات و هیجانات قوی مثل #استرس، #اضطراب و ترس ،فعالیت بدنی شدید ، مصرف #کافئین، #نیکوتین، #الکل و داروهایی مثل #کوکائین و #آمفتامین ، شرایط و بیماری های خاص مانند #تیروئید، پایین آمدن قند خون، #کم_خونی، فشار خون پایین، #تب و کم آبی بدن،

تغییرات …

نکات قابل توجه در مراقبت از پوست صورت:

#رژیم غذایی خوب، نوشیدن آب فراوان، استنشاق هوای تازه، استفاده مرتب از مرطوب‌کننده‌ها، خواب کافی، #ورزش، دوری از #استرس و هیجانات روحی، اجتناب از کم یا زیاد کردن ناگهانی #وزن و عدم استفاده از موادقندی غذاهای #چرب و مصرف زیاد #چای پر رنگ و #قهوه.

مصرف بیشتر …

استرس موجب ریزش مو می‌شود.

#استرس می‌تواند با ضربه زدن به #رشد فولیکول موها و هدایت آن از فاز فعال به ایستا، به طور ناگهانی باعث #ریزش موهای‌تان شود.

هنگامی که فولیکول پیش از موعد مقرر وارد این فاز شود، حدود ۳ ماه در همان وضعیت باقی خواهد ماند، و پس از آن مقدار زیادی از موهای‌تان خواهد ریخت. …

امروز ۲۲ اکتبر روز جهانی توجه به لکنت زبان است🌹

خوب است بدانیم ریشه اصلی #لکنت #زبان در #ترس، #استرس و اختلالات عصبی دوران کودکی‌ست. در برابر افرادی که لکنت زبان دارند صبور باشیم!

امروز دوشنبه ۳۰ مهر (۲۲ اکتبر) روز جهانی لکنت زبان است. این روز از سال ۱۹۹۸ با هدف «افزایش آگاهی عمومی نسبت به …

آیا می‌دانید که استرس می‌تواند برای زیبایی شما مشکل بیافریند؟

هنگامی که در شرایط #استرس و پر تنش #زندگی می‌کنید، بدن‌تان بطور مداوم هورمون #کورتیزول تولید می‌کند. این #هورمون مسبب افزایش #وزن، فشار #خون، تجزیه‌ی کلاژن و اتفاقات دیگر خواهد بود.

تجویز پیاده‌روی و کوهنوردی برای برخی از بیماری‌ها در #اسکاتلند

پزشکان اسکاتلندی از این پس برای درمان #دیابت، #استرس و برخی بیماری‌ها پیاده‌روی و #کوهنوردی تجویز می‌کنند. قرار است نقشه مسیرهای #پیاده‌روی به عنوان نسخه در اختیار بیماران قرار گیرد.

درمان شوره سر

#پوست سر دائما با تولید سلول‌های جدید و جایگزین نمودن آن‌ها به جای سلول‌های #مرده، #نو می‌شود.

در بعضی موارد، مرحله بازسازی شدید می‌شود به خصوص اگر میکروب‌های #طبیعی پوست در تعادل نباشند. این تسریع در بازسازی پوست باعث پوسته پوسته شدن شدید کف #سر می‌شود که به آن #شوره می‌گویند. …

استرس تولید سم در بدن را تشدید می‌کند!

#استرس ژن‌های بدن را تغییر می‌دهد و این ژن‌ها بر نحوه ذخیره‌سازی چربی دربدن، نحوه عملکرد دستگاه ایمنی، سرعت پیر شدن جسم و احتمال ابتلا به سرطان نظارت می‌کند.

هنگام به کار گیری استرس دقت کنید

در زبان #روسی، محل به کار گیری #استرس از اهمیت زیادی برخوردار است. به عنوان مثال استرس «я плачу» روی بخش دوم قرار دارد و در صورت رعایت این نکته معنای «من در حال #پرداخت هستم» می‌دهد. حالا اگر استرس همین کلمه روی بخش اول باشد، معنای آن به «من #گریه می کنم» تغییر …

چند دقیقه باید ورزش کنیم؟

بنا به مطالعات انجام شده در دانشگاه ییل و آکسفورد نشان داده است #ورزش بیش از حد برای سلامت روان مناسب نیست.

به طور کلی ورزش کردن تاثیر مثبت بر #سلامت #ذهن و #روان دارد. افرادی که حدود ۴۵ ‌دقیقه و سه تا پنج بار در هفته‌ ورزش می‌کنند روحیه خوبی در طول ماه دارند و نسبت به …

افرادی که صبحانه می‌خورند سالم‌ترند!

بررسی‌های انجام شده نشان داده است افرادی که به‌طور منظم #صبحانه می‌خورند و این وعده غذایی مهم را فراموش نمی‌کنند در مقایسه با افراد دیگر کمتر دچار #سرماخوردگی و #آنفلوآنزا می‌شوند و میزان #استرس و #افسردگی نیز در آن‌ها کمتر است.

عوارض دیگری که صبحانه نخوردن برای …

اشتهای كاذب

عوامل زیادی وجود دارد که می‌تواند شما را در دام #گرسنگی کاذب و غذا خوردن احساسی بیندازد و این مسئله اصلا به این معنی نیست که شما آدم پرخوری هستید. متخصصان تغذیه معتقدند که پنج علت مهم برای پرخوری احساسی وجود دارد:

۱- #استرس طولانی مدت

۲- احساسات سرکوب شده …

فواید ورزش یوگا

یوگا از همان #آغاز پیدایش خود، #فواید بی‌شماری را برای افرادی که آن را تمرین می‌کردند، نشان داده اسـت. اخیراً شواهد نشان داده است که این ورزش برای افرادی که #مشکلات خاص #سلامتی دارند، مثل کسانی کـه از #فشارخون بالا، #فیبرومالژا (التهاب و سوزش در تاندون‌ها و رباط‌های بدن) و #اسکولیوز

علت گرسنگی‌های مکرر چیست؟

#اشتها تنها در زمان‌هایی که #ورزش سنگین کرده‎‌اید، #باردار هستید و یا #سندروم پیش قاعدگی دارید به صورت طبیعی بالا است. اما اگر بیشتر مواقع بدون دلیل واضحی احساس کنید #شکمتان خالی است، دیگر حتما مشکلی وجود دارد.

- #کم‌آبی بدن

- کمبود #خواب

- داشتن #استرس