#اضطراب

۹ مطلب

۲۶ مهر روز تربیت بدنی و ورزش گرامی 🌹

این روز به منظور آشنایی #جامعه با اهمیت و اثرات کاربرد #ورزش در زندگی فردی و اجتماعی، اشاعه و توسعه و ترویج ورزش در خانه و خانواده و هدایت و ارشاد جامعه به ورزش‌های همگانی برگزار می‌شود. ورزش و فعالیت فیزیکی در #سلامت #روان نیز مؤثر است. مطالعات نشان می‌دهد که …

🆘علت #تپش_قلب ناگهانی چیه و چرا اتفاق میافته؟

احساسات و هیجانات قوی مثل #استرس، #اضطراب و ترس ،فعالیت بدنی شدید ، مصرف #کافئین، #نیکوتین، #الکل و داروهایی مثل #کوکائین و #آمفتامین ، شرایط و بیماری های خاص مانند #تیروئید، پایین آمدن قند خون، #کم_خونی، فشار خون پایین، #تب و کم آبی بدن،

تغییرات …

عروسک‌های عجیبی که #اضطراب را از آدم دور می‌کنند!

طبق سنت مایان در گواتمالا، گذاشتن این عروسک‌ها زیر بالش اضطراب را دور می‌کند و وقتی صبح روز بعد بیدار می‌شوید، عروسک‌ها همه نگرانی‌ها را از شما دور کرده‌اند.

متاسفانه استرس از پوست گرفته تا موی افراد را دچار مشکلات فراوانی می‌کند.

وقتی دچار #استرس هستیم، #خواب دیگر از اولویت‌هایمان خارج می‌شود. آیا می‌دانستید #کورتیزول که هورمون استرس شناخته می‌شود، هنگام خواب به صورت طبیعی کاهش می‌یابد و به #پوست اجازه می‌دهد تازه شود؟

راه حل:

سعی کنید طوری برنامه …