#ایمنی

🥕#هویج چه خواصی دارد؟🥕

👈🏻متخصصان تغذیه به هویج بعنوان یک غذای سالم نگاه می کنند. هویج سرشار از مواد مغذی مانند ویتامینهای #A# ,C#,Kو #B8 و همچنین #اسیدپانتوتنیک، #آهن، #منگنز، #مس، #پتاسیم و #فولیت است.
اکثر خواص هویج به میزان بالای #بتاکارتون و #فیبر موجود در آن بر میگردد. هویج را میتوان در …

فواید دویدن!
#دویدن یک ورزش #ساده است که نیاز به امکانات زیادی ندارد، انجام آن تنها نیاز به #اراده و #پشتکار دارد. انجام مداوم این ورزش #فواید بسیاری برای سلامتی به همراه دارد.
1.کنترل #وزن بدن
2.سلامت #استخوان و #ماهیچه‌ها
3.کاهش #استرس …

خواص رب انار برای بدن

#انار و فرآوردهای جانبی تهیه شده از آن مانند آب انار، رب انار و کنسانتره انار از جمله خوراکی‌هایی هستند که به دلیل خاصیت #چربی‌سوزی، به شما در #لاغر شدن و آب کردن چربی‌های اضافی بدن به ویژه چربی اطراف ناحیه #شکم و #پهلوها کمک می‌کند و برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل بسیار …