#بازو

شنا سوئدی و اشتباه در انجام آن
#شنا سوئدی یکی از موثرترین تمرین‌ها برای داشتن یک #بالاتنه عضلانی زیبا است. این حرکت قفسه #سینه،#شانه‌ها و عضلات پشت #بازو را هدف قرار می‌گیرد. در نتیجه بالاتنه قوی‌تری خواهید داشت.
شنای سوئدی، یک تمرین بالا تنه ایده‌آل برای افرادی است که سبک زندگی بسیار #شلوغی دارند. …