۱ مطلب

#ورزش رو از کجا شروع کنیم؟

بی تحركی يكی از عوامل اصلی شيوع #بيماری‌ها و بروز #مرگ است. ممکن است برای خیلی از افراد شروع یک ورزش مناسب کار سختی باشد، اما اگر از اهمیت و تاثیرات آن در #زندگی مطلع باشید حتما تنبلی را کنار خواهید گذاشت و حتی شده برای 10 دقیقه وقت خود را به ورزش کردن اختصاص خواهید …