#تخم‌مرغ

۵ مطلب

خوردن صبحانه عضله‌ساز!

#صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی محسوب می‌شود. برای افراد #ورزشکاری که می‌خواهند به #عضله‌سازی برسند مصرف این وعده‌های غذایی در صبحانه توصیه می‌شود:

- سفیده #تخم‌مرغ

- #کره بادام زمینی

- کلوچه پروتئینی …

آیا هرگز به جلوگیری از ریزش مو با تخم‌مرغ فکر کرده‌اید؟

سفیده‌ #تخم‌مرغ سرشار از #پروتئین و #ویتامین است، بنابراین موها را به بهترین شکل #تغذیه می‌کند و به نرمی‌ و #درخشندگی آن ها کمک می‌کند.

اگر موهای بلند و #قوی می‌خواهید، باید از این دستور پیروی کنید. چند تخم‌مرغ را بشکنید و زرده‌ها را کنار …