#تقویت

روشی برای رفع ریزش مو.

کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند سبب #خشکی و #شکنندگی موها شود و در نهایت، این عوامل باعث #ریزش #مو می‌شوند. #سیب‌زمینی ماده خوبی برای جلوگیری از ریزش‌ موها در این مورد است. سیب‌زمینی سرشار از #ویتامین B6، ویتامین C، منگنز، فسفر، مس و نیاسین است که برای #تقویت #رشد مو …

یخ به علت تأثیرات سفت‌کنندگی که بر پوست دارد، یکی از آسان‌ترین و موثرترین درمان‌های خانگی برای کوچک کردن منافذ پوستی و کاهش آن‌ها محسوب می‌شود.

استفاده از #یخ قبل از #آرایش می‌تواند به کوچک کردن منافذ پوستی بزرگ کمک کند. علاوه بر این یخ می‌تواند باعث #تقویت سیستم گردش #خون و افزایش #سلامت پوست شود. …

یکی از گیاهان دارای خواص فراوان برای پوست، نعناع است.

ماده مغذی موجود در #نعناع پوست را #تقویت می‌کند، ورم را کاهش می‌دهد و منافذ را به حداقل می‌رساند. نعناع خاصیت انعطاف‌پذیری #پوست را تقویت می‌کند و #ویتامین A و C موجود در آن با التهاب پوست مقابله می‌کند.

در موارد زیر می‌توان از #میکرونیدلینگ استفاده کرد:

چین و #چروک:

در صورتی که فاکتورهای #رشد افزایش پیدا کند و همچنین تعداد آن زیادتر شود، با بازسازی رشته‌های #کلاژن و #الاستین باعث می‌شود عمق‌ فرورفتگی‌های #پوست کم‌تر و چروک‌های پوست محو شود. …

#موز یکی از بهترین منابع #پتاسیم است که در حفظ تعادل #رطوبت و #سلامت #پوست شما نقش حیاتی دارد.

پوست به شدت #خشک نشانه همیشگی کمبود پتاسیم است، بنابراین سعی کنید موز را به عنوان بخشی از مصرف میوه‌های روزانه خود قرار دهید.

همچنین #ماسک موز دارای اسید میوه است که پوست مرده را از بین می‌برد و پوست …

کافئین در بدنسازی!

#کافئین یکی از بنیادی‌ترین و مؤثرترین مکمل‌های ورزشی (در #بدنسازی) به شمار می‌آید. کافئین یک انتخاب عالی است، مهم نیست در چه فازی از تمرین به سر می‌برید. به هر حال این دلیل که می‌تواند کمک کند به #تقویت شدت تمرین و تمرکزتان. همچمین وقتی در تلاش برای سوزاندن چربی‌ها هستید هم سودمند …

آیا #ورزش کردن در دوران #بارداری خطرناک است؟

بسیاری از افراد بر این باورند که یک #زن باردار، باید تمام فعالیت‌ها و ورزش‌هایی را که قبل انجام می‌داده است کنار بگذارد و تنها به #استراحت بپردازد. اما امروزه این نظریه کاملا مردود شده است و ورزش برای کلیه زنان #حامله که دوره حاملگی آن‌ها، جریان طبیعی …