#سلامت

۴۳ مطلب

روز جهانی پیشگیری از خودکشی

روز جهانی پیشگیری از #خودکشی که همه ساله در ۱۰ سپتامبر و در سراسر جهان برگزار می‌شود، برای افزایش آگاهی عمومی نسبت به خودکشی و پیشگیری از آن در نظر گرفته شده‌است.

در سال ۲۰۱۱ مراسم این روز در ۴۰ کشور انجام شد.

مجمع جهانی پیشگیری از خودکشی (IASP) با همکاری سازمان بهداشت …

دلایل گودی زیر چشم

گودی زیر چشم‌ها یکی از ناراحتی‌هایی است که باعث کاهش شادابی صورت و خسته به نظر رسیدن آن می‌شود. این گودی و سیاهی دور #چشم می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد.

مشکلاتی مانند: #فشار خون بالا، جدا شدگی پرده #شبکیه، #دیابت، بیماری آب سیاه و مشکلات #تیروئید مثل بیماری گرویو و پرکاری غده …

عضلات ما بعد از ورزش به چند روز استراحت نیاز دارند؟

اکثر افرادی که شروع به ورزش و به خصوص تمرینات پرورش #عضله می‌کنند، می‌خواهند در سریع‌ترین زمان به #نتیجه برسند. حال این‌که #استراحت کردن نیز مانند وزنه زدن برای بدن ضروری است. اگر حداقل #یک روز استراحت بین روزهای تمرین نداشته باشید، بدن شما دچار …

فواید روغن زیتون برای مو

#روغن #زیتون به دلیل دارا بودن خاصیت #آنتی‌اکسیدان موها را #نرم می‌کند. روغن زیتون با نفوذ در عمق #مو #رطوبت آن را افزایش می‌دهد و از نازک شدن مو و #ریزش آن جلوگیری می‌کند.

اگر موهای شما خیلی #خشک است، یک تخم مرغ را با روغن زیتون ترکیب کنید و بعد روی موها قرار دهید. شما …

#موز یکی از بهترین منابع #پتاسیم است که در حفظ تعادل #رطوبت و #سلامت #پوست شما نقش حیاتی دارد.

پوست به شدت #خشک نشانه همیشگی کمبود پتاسیم است، بنابراین سعی کنید موز را به عنوان بخشی از مصرف میوه‌های روزانه خود قرار دهید.

همچنین #ماسک موز دارای اسید میوه است که پوست مرده را از بین می‌برد و پوست …

روش‌های جلوگیری از ریزش مو

برای جلوگیری از #ریزش مو روش‌های بسیاری وجود دارد. ولی یکی از بهترین و مؤثرترین روش‌های درمان ریزش #مو استفاده از روش‌های خانگی است.

ممکن است بارها در حمام متوجه ریزش موهای‌تان شده و حتی گاهی دچار ترس و وحشت شوید. احتمالا پس از دیدن این صحنه اولین چیزی که به ذهن‌تان …

عادات غذایی که موجب خستگی مداوم می‌شوند.

احساس #خستگی مداوم، نوعی #واکنش بدن برای ذخیره #انرژی در مواقعی است که انرژی لازم و مورد نیاز خود را دریافت نمی‌‌کند.

این حالت باعث می‌‌شود که #متابولیسم بدن شما ضعیف‌تر عمل کند. عادت‌های غذایی غلطی وجود دارند که به خستگی دامن می‌زند و باعث می‌شود شما انرژی …

۲۶ مهر روز تربیت بدنی و ورزش گرامی 🌹

این روز به منظور آشنایی #جامعه با اهمیت و اثرات کاربرد #ورزش در زندگی فردی و اجتماعی، اشاعه و توسعه و ترویج ورزش در خانه و خانواده و هدایت و ارشاد جامعه به ورزش‌های همگانی برگزار می‌شود. ورزش و فعالیت فیزیکی در #سلامت #روان نیز مؤثر است. مطالعات نشان می‌دهد که …

تشخیص سلامت کبد از طریق پوست

محققان کشف کرده‌اند که #پوست قادر به برقراری ارتباط با #کبد است. هنگامی که کار کبد ضعیف است سوخت و ساز بدن به آرامی انجام گرفته و باعث خشک شدن پوست می‌شود.

درصورتی که کبد نتواند در دفع سموم بدن خوب عمل کند، این نقص در پوست بدن آشکار می‌شود. وقتی سموم بیش از اندازه در …

فواید خیار برای پوست

به خاطر اثرات خنک‌کننده #خیار، می‌توان از آن به عنوان عصای #جادویی برای #درمان تمام مشکلات پوستی استفاده کرد و به خاطر خاصیت پاک‌کننده‌اش #پوست را بسیار نرم و لطیف می‌کند.

استفاده از انواع ماسک‌های #طبیعی با خیار باعث #زیبایی و #سلامت پوست می‌شود. …

تغذیه مناسب برای درمان کم‌خونی

کم‌خونی یا آنمی اختلال خونی شایعی است که در آن گلبول‌های قرمز قادر نیستند وظیفه اکسیژن رسانی به سلول‌ها را انجام دهند. به همین دلیل است که کم‌خونی با مشکلات تنفسی و احساس ضعف و خستگی همراه است.

برخی از علائم #کم‌خونی عبارت‌اند از: …

در موارد زیر می‌توان از #میکرونیدلینگ استفاده کرد:

چین و #چروک:

در صورتی که فاکتورهای #رشد افزایش پیدا کند و همچنین تعداد آن زیادتر شود، با بازسازی رشته‌های #کلاژن و #الاستین باعث می‌شود عمق‌ فرورفتگی‌های #پوست کم‌تر و چروک‌های پوست محو شود. …

شکلات تلخ

#شکلات #تلخ در مقایسه با شکلات شیری از فواید #سلامت بیشتری بهره می‌برد و مصرف منظم آن می‌تواند به بهبود شرایط سلامت کلی انسان کمک کند. برای بهره‌مندی از فواید سلامت شکلات تلخ مصرف نمونه‌هایی که دارای هفتاد درصد یا بیشتر #کاکائو هستند باید مد نظر قرار بگیرد.

فواید مصرف شکلات تلخ:

پوستی …

نحوه صحیح استفاده از گوشی همراه

خیره شدن به صفحه‌ #تلفن هوشمند آن هم با #گردنی که تنها ۱۵ درجه رو به جلو #خم شده، حدود ۱۳ کیلو #فشار مضاعف به #ستون فقرات وارد می‌کند. این فشار که بسته به حالت گردن تا ۲۷ کیلو هم می‌رسد، #خطری جدی برای #سلامت گردن و #کمر است.

آیا می‌دانید که استرس می‌تواند برای زیبایی شما مشکل بیافریند؟

هنگامی که در شرایط #استرس و پر تنش #زندگی می‌کنید، بدن‌تان بطور مداوم هورمون #کورتیزول تولید می‌کند. این #هورمون مسبب افزایش #وزن، فشار #خون، تجزیه‌ی کلاژن و اتفاقات دیگر خواهد بود.

⛔️وقتی به یکباره #ورزش را ترک می کنیم چه می شود؟

👈🏻پزشکان در خصوص ترک ورزش ناگهانی به افراد هشدار می دهند زیرا می تواند باعث صدمات جدی به آنها شود.

ترک ورزش که به دلایل مختلف از جمله مسافرت، تغییر و جابه جایی محل زندگی، تحصیل، امتحانات، تغییر ساعات کاری، بارداری، بیماری و یا حتی بی حوصلگی و بی …

با #صورت #آرایش شده نخوابید.

بدن برخی فرآیندهای #ترمیم و #بازسازی را شب هنگام انجام می‌دهد، و بدون تردید، علاقه‌ای ندارد طی این جریان با لایه‌ای از مواد #آرایشی مواجه شود.

پس اگر در پی بهره‌مندی از پوستی روشن و شاداب هستید، بهتر است پیش از خواب، آرایش صورت خود را با پاک‌کننده‌های مناسب پاک کنید. …

آیا رنگ پوست معیار مهمی برای لیزردرمانی است؟

این سوال ممکن است ذهن شما را هم مشغول کند.

از آنجایی که امکان #سوختگی و آسیب‌های پوستی با #لیزر موهای زائد در افرادی با پوست‌های #تیره بیشتر است، توصیه می‌شود افرادی که #سولاریوم کرده‌اند، حمام آفتاب گرفته‌اند یا پوست‌هایی با #رنگ بسیار تیره‌ای دارند، از …