#سلامتی

۳۶ مطلب

فواید ورزش یوگا

یوگا از همان #آغاز پیدایش خود، #فواید بی‌شماری را برای افرادی که آن را تمرین می‌کردند، نشان داده اسـت. اخیراً شواهد نشان داده است که این ورزش برای افرادی که #مشکلات خاص #سلامتی دارند، مثل کسانی کـه از #فشارخون بالا، #فیبرومالژا (التهاب و سوزش در تاندون‌ها و رباط‌های بدن) و #اسکولیوز

برنج و نان را از رژیم خود حذف نکنید!

زمانی که شما تصمیم به #رژیم گرفتن دارید باید در #مواد غذایی که باید بخورید دقت بیشتری بکنید. #حذف همه مواد غذایی ممکن است باعث به هم ریختن #سیستم گوارشی و #سلامتی شما شود. هر ماده غذایی که در سبد خوراکی روزانه ما وجود دارد به نوعی به سلامت #بدن کمک می‌کند؛ و حذف …

ورزش برای سلامتی

ورزش برای بعضی بچه‌ها از مدرسه مهمتر است و یکی از علل اصلی رشد مغز می‌باشد.

استخوان‌سازی و عادت به سبک زندگی سالم همراه با تحرک، سلامت حال و آینده کودکان از فواید ورزش است.

چرا باید لیمو بخوریم؟

#لیموترش گنجینه‌ای از خواصی درمانی و غذایی است که #سلامتی را ارتقا می دهد و بسیاری از ناخوشی‌ها را از ما دور می‌کند.لیمو‬ترش علاوه بر از بین بردن #سلول‌های بد در بدن از بروز انواع ‫#سرطان‬ نیز جلوگیری می‌کند. یک عدد لیموی 100 گرمی حاوی 29 کیلو ‫‏کالری‬ انرژی است. لیمو دارای …

#بدنسازی یا #فیتنس؟

اکثر افراد بدنسازی و فیتنس را یکی می‌دانند و آن‌ها را با هم #اشتباه می‌گیرند، در این صورت به نتیجه دلخواه خود نمی‌رسند. به #تفاوت‌های این دو رشته ورزشی توجه کنید:

1.بدنسازی نیاز به وزنه‌های سنگین برای رشد سریع ماهیچه‌ها دارد، اما در فیتنس یا همان تناسب اندام نیازی به زدن …

پوست خود را مرطوب نگه دارید.

ممکن است فکر کنید برای استفاده از #مرطوب‌کننده بسیار #جوان هستید، یا اینکه پوست‌تان بسیار #چرب است. اما همه پوست ها به #رطوبت نیاز دارند.

مرطوب‌کننده‌ها کمک می‌کنند #پوست از خشکی محفوظ بماند. مهم نیست چه نوع پوستی دارید، هر روز از مرطوب‌کننده استفاده کنید. …

همه‌ی ما لیموترش را به عنوان یک ماده #غذایی سرشار از ویتامین و مواد معدنی بخصوص ویتامین C می‌شناسیم.

و آن را در #غذاهای‌ خودمان می‌چکانیم. این میوه ترش به راستی گنجینه ای از خواص مفید است که سلامتی بدن را ارتقا می‌دهد.

البته در کنار مصرف #خوراکی آن می‌توانید از لیموترش به عنوان #درمانی برای آفت، …