#سینه

۹ مطلب

خواص #رازیانه

- میل جنسی بانوان را زیاد می‌کند و در مقابل باعث کاهش میل جنسی آقایان می‌شود.

- بهبود مشکلات قاعدگی در زنان: بسیاری از فاکتورها نظیر استرس و رژیم غذایی ضعیف و نامناسب می‌توانند سیکل قاعدگی منظم در زنان را مختل سازند. …

خواص رب انار برای بدن

#انار و فرآوردهای جانبی تهیه شده از آن مانند آب انار، رب انار و کنسانتره انار از جمله خوراکی‌هایی هستند که به دلیل خاصیت #چربی‌سوزی، به شما در #لاغر شدن و آب کردن چربی‌های اضافی بدن به ویژه چربی اطراف ناحیه #شکم و #پهلوها کمک می‌کند و برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل بسیار …

شنا سوئدی و اشتباه در انجام آن

#شنا سوئدی یکی از موثرترین تمرین‌ها برای داشتن یک #بالاتنه عضلانی زیبا است. این حرکت قفسه #سینه،#شانه‌ها و عضلات پشت #بازو را هدف قرار می‌گیرد. در نتیجه بالاتنه قوی‌تری خواهید داشت.

شنای سوئدی، یک تمرین بالا تنه ایده‌آل برای افرادی است که سبک زندگی بسیار #شلوغی دارند. …

نحوه #صحیح حرکت #اسکات (Squat)

یکی از کارآمدترین و محبوب‌ترین حرکات در #بدنسازی اسکات می‌باشد. در این حرکت تقریباً تمامی #عضلات #بدن به نحوی فعال و درگیر هستند. تمرکز اصلی این حرکت در قسمت پایین تنه و عضلات ران می‌باشد. برای انجام صحیح این حرکت ابتدا باید به حالت ایستاده قرار بگیرید و پاهایتان را …

✅#زنان #سحرخیز کمتر به #سرطان #سینه مبتلا می شوند.

👈گروهی از محققان انگلیسی دریافتند زنان سحرخیز ، 40 تا 48 درصد کمتر از سایرین به #سرطان_سینه مبتلا می شوند.

👈🏻به گزارش صفحه بهداشت و درمان پایگاه اطلاع رسانی روزنامه یو اس ای تودی، محققان دانشگاه بریستول در انگلستان داده های 180 هزار و 215 زن …

نحوه #ایستادن صحیح

- سر را #قائم و #راست به سمت بالا نگاه دارید.

- سر را به جلو و #چانه را به داخل بدهید. قفسه #سینه را جلو نگاه داشته و استخوان #کتف را عقب نگاه دارید.

- #زانوها را صاف نگاه داشته و #شکم را به داخل دهید. باسن را بـه عقب و یا جلو کج نکنید.

- هنگام ایستادن #وزن خود را روی هر دو #پا

❇️کلسیم

🔴 #کلسیم موجود دربروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در #شیر است ولی #ویتامین_D کمی دارد. #بروکلی، حاوی ماده ضدسرطان #سینه و #سرطان #تخمدان است و به کوتاه شدن طول مدت #سرماخوردگی کمک میکند. برگ بروکلی 3برابر خود بروکلی ویتامین #Cو #A دارد پس آنرا دور نریزید! بروکلی ضد آلودگی هواست. با توجه …