#شفافیت

غذا در #شفافیت پوست یا پرلک شدن آن بسیار موثر است.

درواقع درست #غذا خوردن می‌تواند #صورت شما را از #لک پاک کند. برای این کار باید غذا سر وقت و منظم خورده شده و خوب جویده شود.

اگر گاهی #ناهار می‌خورید و گاهی نه یا ساعت مشخصی برای غذا خوردن‌تان ندارید، باید منتظر لکه‌ها باشید. بهتر است ساعت مشخصی …