۱۱ مطلب

شنا سوئدی و اشتباه در انجام آن

#شنا سوئدی یکی از موثرترین تمرین‌ها برای داشتن یک #بالاتنه عضلانی زیبا است. این حرکت قفسه #سینه،#شانه‌ها و عضلات پشت #بازو را هدف قرار می‌گیرد. در نتیجه بالاتنه قوی‌تری خواهید داشت.

شنای سوئدی، یک تمرین بالا تنه ایده‌آل برای افرادی است که سبک زندگی بسیار #شلوغی دارند. …

⭐️#ورزش #هوازي ⭐

👈🏻ورزش هوازی که به آن «#کاردیو» یا «#ایروبیک» (به معنای با #اکسیژن) هم می‌گویند، ورزشی است که در آن، خونِ اکسیژن‌دار توسط #قلب پمپاژ می‌شود تا اکسیژن به تمام #عضلاتِ در حال فعالیت برسد.

✅ورزش هوازی سبب افزایش ضربان قلب و تنفس برای مدت نسبتا طولانی می‌شود. بر عکس، ورزش غیرهوازی …

علت و درمان سردی دست و پا

اگر انگشتان پای شما همیشه سرد است، یکی از دلایل آن عبارت است از: ضعیف بودن جریان خون در پا. ضعیف بودن جریان خون می‌تواند علل مختلفی داشته باشد، از جمله: کشیدن سیگار، #فشارخون بالا و یا بیماری قلبی.

آسیب اعصاب پا در اثر عدم کنترل دیابت نیز می‌تواند یکی از علل سرد شدن …

عضلات ما بعد از ورزش به چند روز استراحت نیاز دارند؟

اکثر افرادی که شروع به ورزش و به خصوص تمرینات پرورش #عضله می‌کنند، می‌خواهند در سریع‌ترین زمان به #نتیجه برسند. حال این‌که #استراحت کردن نیز مانند وزنه زدن برای بدن ضروری است. اگر حداقل #یک روز استراحت بین روزهای تمرین نداشته باشید، بدن شما دچار …

پیکر مجید غلام نژاد پس از تشییع در رشت به خاک سپرده خواهد شد. 

این تصمیم را خانواده مجید غلام نژاد گرفته اند. قرار است بعد از اجازه پزشک قانونی پیکر این بازیکن برای تشییع و #خاکسپاری به شهر #رشت انتقال داده شود. 

بازیکن سابق تیم ملی و #استقلال تهران دیروز در شهر #بندرعباس دار فانی را وداع گفت. او …

سامسونگ به‌دلیل #تبلیغ غیرواقعی ضدآب‌بودن به #دادگاه می‌رود

اخیرا سازمان حمایت از مصرف‌کنندگان #استرالیا از #سامسونگ به‌دلیل القای اطلاعات نادرست درباره‌ی قابلیت ضدآب‌بودن گوشی‌هایش در #تبلیغات شکایت کرده‌ است. در تبلیغی که اخیرا از یکی از گوشی‌های سامسونگ در استرالیا پخش شده‌، این گونه نشان داده …

بعضی از مواردی را که به موهای شما آسیب می‌رسانند عبارتند از:

#آلودگی باعث #کسالت و #شکنندگی #مو می‌شود. #نور خورشید، استخرهای #شنا، آب #نمک دار و باد می‌توانند موها را #خشک سفید و #شکننده کنند. موهای سفید و #مرده بیش از اندازه زننده هستند.

هوای #سرد نیز باعث مرگ موها می‌شود. …

دلفین‌ها موقع خواب فقط یکی از نیم‌کره مغزشان متوقف می‌شود

وقتی موقع خواب دلفین ها فرا می‌رسد آن‌ها تنها یکی از #نیم‌کره‌های مغز خود را متوقف می‌کنند و چشم مخالف آن نیم‌کره را می‌بندند به عنوان مثال درصورتی که نیمکره سمت راست #مغز دلفین به خواب برود چشم چپ وی بسته می‌شود و برعکس در طی این مدت …