#عرق

۱۰ مطلب

⁩⁩⁩ فواید عرق کردن در ورزش

زمانیکه ورزش می‌کنید #گرمای داخلی بدنتان کم کم بالا می‌رود و این امر واکنش بدن به #عرق کردن را #تحریک می‌کند. سپس بعد از #تبخیر عرق از روی پوست، شما احساس کاهش #دما و خنک شدن می‌کنید. پس نتیجه می‌گیریم که یکی از دلایل اصلی و حیاتی برای عرق کردن جلوگیری از ‌#گرمازدگی و به …

برای سوزاندن چربی صرفا نباید عرق کنید.

#عرق نشانه بالا رفتن‌های دمای بدن است و به معنای افزایش کالری‌سوزی نیست.

بهترین نشانه کالری‌سوزی بالا رفتن ضربان‌ قلب و جریان‌خون است.

اهمیت هندوانه خوردن!

#هندوانه میان وعده‌ای خوش طعم است که از #پروستات و قلبتان محافظت می‌کند.

این میوه سرشار است از #لیکوپن، یکی از شناخته‌شده‎ترین #آنتی‌اکسیدان‌ها است که با سرطان پروستات مبارزه می‌کند.

هندوانه سرشار از خواص ویتامین C و A است و این بدین معنی است که خوردن ۲ تا ۳ تکه از هندوانه در …