دویدن به عقب اندام را زیبا میکند!
هنگامی که به #عقب میدوید یا راه میروید ناخودآگاه و بهطور #غریزی پشتتان را #صاف میکنید. این ورزش #کمردردی که در اثر #خمیده راه رفتن ایجاد شده را کاهش میدهد.
همچنین این تمرین یک ورزش کاملا #هوازی است و نه تنها #کالری زیادی میسوزاند بلکه با تمرین دادن گروههای …