#قند

۱۰ مطلب

عادات غذایی که موجب خستگی مداوم می‌شوند.

احساس #خستگی مداوم، نوعی #واکنش بدن برای ذخیره #انرژی در مواقعی است که انرژی لازم و مورد نیاز خود را دریافت نمی‌‌کند.

این حالت باعث می‌‌شود که #متابولیسم بدن شما ضعیف‌تر عمل کند. عادت‌های غذایی غلطی وجود دارند که به خستگی دامن می‌زند و باعث می‌شود شما انرژی …

نقش ميوه‌ها در بدنسازي و رژيم

یکی از #اشتباهات رایج که منجر به شکست در مسیر کاهش #وزن می‌شود تعداد زیاد میان وعده‌های #میوه hست ...

دکتر #برایان ولش در کتاب Time eat butter می‌گوید که بزرگترین #دروغی که در رژیم‌های غذایی به ما می‌گفتند خوردن تعداد زیاد میان وعده‌هایی بود که با مصرف میوه‌ها جهت …

آیا کدو به کاهش وزن کمک می‌کند؟

خواص #کدو سبز برای سلامتی انسان مخصوصا #کاهش وزن از زمان‌های دور شناخته شده است. کدو سبز، #کلسترول زیادی ندارد و کسانی که #چربی خون یا #قند خون دارند می‌توانند آن را بپزند و میل کنند.

کدوی سبز از نظر #تغذیه‌ای دارای ارزش زیادی است و به عنوان یک منبع خوب ویتامین C، …

چه نکاتی را رعایت کنیم تا لاغر بشویم

#سبزیجات، حبوبات و غلات سبوس‌دار و میوه‌جاتی كه قندشان به سرعت جذب نمی‌گردند و به عبارتی دارای #قند پیچیده می‌باشند را جایگزین مواد قندی ساده و انواع شیرینی‌جات نمایید.

خیلی از افراد #چاق همیشه به دنبال داشتن مواد قندی ساده حتی به میزان كم می‌باشند تا دچار …

چرا ژاپنی‌ها لاغر هستند؟

در #ژاپن #قانون برای #کنترل #چاقی، دور #کمر، #قند خون، #فشار خون و ... افراد وجود دارد، اما #جریمه این قانون برای افراد نیست بلکه این قانون کمپانی‌های موجود در ژاپن را مجبور می‌کند تا با برنامه‌های سبک #زندگی مناسب، تمامی کارمندان و بازنشستگان خود را از لحاظ پارامترهای گفته …