۱۲ مطلب

کشمش در وعده صبحانه!

مصرف #کشمش همراه با صبحانه باعث روشن شدن #پوست و #لاغری می‌شود. همچنین #مویز به صورت ناشتا سبب تقویت حافظه می‌گردد.

از جمله فواید دیگری که خوردن کشمش در وعده صبحانه دارد:

- کاهش #فشارخون

- مبارزه با #کم‌خونی

آیا کدو به کاهش وزن کمک می‌کند؟

خواص #کدو سبز برای سلامتی انسان مخصوصا #کاهش وزن از زمان‌های دور شناخته شده است. کدو سبز، #کلسترول زیادی ندارد و کسانی که #چربی خون یا #قند خون دارند می‌توانند آن را بپزند و میل کنند.

کدوی سبز از نظر #تغذیه‌ای دارای ارزش زیادی است و به عنوان یک منبع خوب ویتامین C، …

🆘علت #تپش_قلب ناگهانی چیه و چرا اتفاق میافته؟

احساسات و هیجانات قوی مثل #استرس، #اضطراب و ترس ،فعالیت بدنی شدید ، مصرف #کافئین، #نیکوتین، #الکل و داروهایی مثل #کوکائین و #آمفتامین ، شرایط و بیماری های خاص مانند #تیروئید، پایین آمدن قند خون، #کم_خونی، فشار خون پایین، #تب و کم آبی بدن،

تغییرات …

ملاک تشخیص چاقی با اندازه‌گیری مچ دست

شایعه‌ای وجود دارد که می‌گوید اگر #مچ #دست کوچک و بدن #چاق باشد، شخص اضافه #وزن دارد و باید #ناهار را از وعده‌های غذایی خود حذف کند و یا خیلی سبک بخورد و در عوض #صبحانه کامل بخورد.

اما توجه کنید که بهترین راه برای تشخیص اضافه وزن یا تناسب ا#ندام، انجام تست‌های …

چرا ژاپنی‌ها لاغر هستند؟

در #ژاپن #قانون برای #کنترل #چاقی، دور #کمر، #قند خون، #فشار خون و ... افراد وجود دارد، اما #جریمه این قانون برای افراد نیست بلکه این قانون کمپانی‌های موجود در ژاپن را مجبور می‌کند تا با برنامه‌های سبک #زندگی مناسب، تمامی کارمندان و بازنشستگان خود را از لحاظ پارامترهای گفته …

لاغری با هویج

افراد دارای اضافه وزن برای «لاغر» شدن روزی چند هویج بخورند تا با استفاده از فیبر آن چربی‌های اضافه خود را آب کنند.

هویج برخلاف آب‌هویج دارای کالری کمی است و می‌تواند احساس سیری در فرد به وجودآورد. …