#ماست
۱۳ مطلب
خوردن صبحانه عضله‌ساز!
#صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی محسوب می‌شود. برای افراد #ورزشکاری که می‌خواهند به #عضله‌سازی برسند مصرف این وعده‌های غذایی در صبحانه توصیه می‌شود:
- سفیده #تخم‌مرغ
- #کره بادام زمینی
- کلوچه پروتئینی …
️این خوراکی ها را با معده خالی مصرف نکنیدمصرف #ماست طبیعی با گیاهان داروئی
ماست و شوید مفید برای چربی بالا
ماست و زیره برای چاقی
ماست و شاتره برای کبد چرب …
ماست ضد آلرژی و حساسیت است
ماست از بیماری‌های آلرژیک مثل التهاب پوست،آسم وحساسیت‌های غذایی جلوگیری میکند.
️زیاد خوردن ماست نفخ می‌آورد و دستگاه گوارش را ضعیف میکند
️اگر از گیاه نعناع، آویشن و زنیان همراه ماست بخورید به هضم آن کمک میکند و سردی ماست رو کم میکنه …