۹ مطلب

فواید و مضرات تخمه آفتابگردان

#تخمه آفتابگردان حاوی تعداد زیادی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به حفظ کارکرد بهینه‌ بدن شما کمک می‌کنند. اما این خوراکی خوشمزه مضراتی هم دارد که سلامتی شما را به خطر می‌اندازد.

تخمه آفتابگردان یکی از منابع خوب #ویتامین E است. با خوردن هر ۲۸ گرم تخمه …

رفع سیاهی و پف چشم با پوست موز

#پوست موز حاوی مقادیر بالای #ویتامین، #پتاسیم و #منیزیم است و خاصیت ضد #التهابی و #سم‌زدایی دارد.

پتاسیم موجود در پوست #موز باعث از بین رفتن سیاهی و پف #دور چشم می‌شود و به دلیل ماهیت مرطوب کننده‌ای که دارد باعث کاهش سیاهی #زیر چشم نیز می‌شود.

نحوه استفاده:

#فیبر سفید …

چرا اسفناج برای عضله سازی مفید است؟

#اسفناج سرشار از نیاسین، روی، پروتئین، فیبر، ویتامین‌های A ،B6، ،C ،E و K، تیامین، فولات، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، مس و منگنز است. به بیان دیگر، این ماده‌ی غذایی برای تمامی قسمت‌های بدن شما مفید است.

فلاونوئید فراوان در اسفناج از اکسیده شدن #کلسترول

⭕️علل و درمان ریزش مو در بارداری

👈🏻یکی از نگرانیهای خانمهای #باردار افزایش #ریزش_مو و کم شدن حجم موهایشان میباشد.

دلیل اصلی ریزش #مو در دوران بارداری به دلیل تغییرات #هورمونی در بدن مادر است.در طول زمان بارداری ، مادران باید ویتامین هایی مصرف کنند که ریزش مو را در آنها کاهش داده و به رشد آنها …

کمبود ویتامین چه رابطه‌ای با وزن و چاقی دارد؟

طی تحقیق انجام شده در دو موسسه فرانسوی کارشناسان به این نتیجه رسیدند کمبود #ویتامین در بدن موجب اضافه #وزن و #چاقی می شود.

طی این تحقیق در دوگروه از موش‌ها میزان مشابهی از #کالری در دستور غذایی‌شان قرار گرفت، اما میزان ویتامین دریافتی در یک گروه کمتر …

⛔️این خوراکی ها را با معده خالی مصرف نکنید⛔

بسیاری از افراد از این موضوع جدی و مهم بی اطلاع اند.خوردن #آب یا نوشیدنی #سرد با #معده خالی یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که می تواند آسیب جدی به معده، #گوارش و #کبد بزند. این خوراکی ها دشمن معده خالی هستند

زمانی که معده خالی است برای شروع خوردن مواد …