#ناهار

۴ مطلب

غذا در #شفافیت پوست یا پرلک شدن آن بسیار موثر است.

درواقع درست #غذا خوردن می‌تواند #صورت شما را از #لک پاک کند. برای این کار باید غذا سر وقت و منظم خورده شده و خوب جویده شود.

اگر گاهی #ناهار می‌خورید و گاهی نه یا ساعت مشخصی برای غذا خوردن‌تان ندارید، باید منتظر لکه‌ها باشید. بهتر است ساعت مشخصی …

ملاک تشخیص چاقی با اندازه‌گیری مچ دست

شایعه‌ای وجود دارد که می‌گوید اگر #مچ #دست کوچک و بدن #چاق باشد، شخص اضافه #وزن دارد و باید #ناهار را از وعده‌های غذایی خود حذف کند و یا خیلی سبک بخورد و در عوض #صبحانه کامل بخورد.

اما توجه کنید که بهترین راه برای تشخیص اضافه وزن یا تناسب ا#ندام، انجام تست‌های …