#هوازی

۲ مطلب

دویدن به عقب اندام را زیبا می‌کند!

هنگامی که به #عقب می‌دوید یا راه می‌روید ناخودآگاه و به‌طور #غریزی پشتتان را #صاف می‌کنید. این ورزش #کمردردی که در اثر #خمیده راه رفتن ایجاد شده را کاهش می‌دهد.

همچنین این تمرین یک ورزش کاملا #هوازی است و نه تنها #کالری زیادی می‌سوزاند بلکه با تمرین دادن گروه‌های …