#ورزشکاری

۱ مطلب

خوردن صبحانه عضله‌ساز!

#صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی محسوب می‌شود. برای افراد #ورزشکاری که می‌خواهند به #عضله‌سازی برسند مصرف این وعده‌های غذایی در صبحانه توصیه می‌شود:

- سفیده #تخم‌مرغ

- #کره بادام زمینی

- کلوچه پروتئینی …