#وزن
فرم بدن
در زمان نشستن دست‌هایتان را زیر خودتان قرار دهید و توجه کنید وزنتان به طور مساوی بر روی مرکز کف هر دو دستتان قرار بگیرد، این مدل صحیح نشستن است.
️10 راه آسان براي پیشگيري از #سرطان-پستان:
#وزن خود را متعادل كنيد.
سهم ميوه و سبزيجات را در برنامه غذایی‌تان افزایش دهید.
مرتب #ورزش كنيد. …
مرگ تلخ زن صد کیلویی بعد از عمل لیپوساکشن
اواسط خرداد سال ٩۴، «سوگل» برای #جراحی به یکی از بیمارستان‌های خصوصی #تهران رفت. قرار بود عمل فتق انجام دهد اما از آنجا که وزنش حدود صد کیلوگرم بود، دکتر پیشنهاد داد چربی‌های شکمش را نیز با عمل #لیپوساکشن خارج و پس از آن نیز پوست‌های اضافی را برایش جمع …
مردی که در ١۲ سالگی مانده است!
مردی ۲۵ ساله از شهر «Wrocław» در #لهستان مبتلا به یک بیماری نادر و عجیب است که طبق گفته خودش به خاطر آن زندگی‌اش به یک جهنم واقعی تبدیل شده است.
این جوان با نام «Tomasz Nadolski» که اکنون در ۲۵ سالگی به سر می‌برد ظاهرش چون نوجوانی ١۲ ساله است. او راجع به این موضوع …
نحوه صحیح ایستادن هنگام شستن ظروف
معمولا هنگام شستشوی ظروف #وزن بدن را روی یک پا انداخته و خمیده می‌ایستیم که می‌تواند به دیسک‌های بین مهره‌های کمر وقفسه سینه آسیب بزند.
استفاده از یک چهارپایه مانندشکل بسیار مفید است.
فواید ورزش یوگا
یوگا از همان #آغاز پیدایش خود، #فواید بی‌شماری را برای افرادی که آن را تمرین می‌کردند، نشان داده اسـت. اخیراً شواهد نشان داده است که این ورزش برای افرادی که #مشکلات خاص #سلامتی دارند، مثل کسانی کـه از #فشارخون بالا، #فیبرومالژا (التهاب و سوزش در تاندون‌ها و رباط‌های بدن) و #اسکولیوز …
