#ویتامین

آیا هرگز به جلوگیری از ریزش مو با تخم‌مرغ فکر کرده‌اید؟

سفیده‌ #تخم‌مرغ سرشار از #پروتئین و #ویتامین است، بنابراین موها را به بهترین شکل #تغذیه می‌کند و به نرمی‌ و #درخشندگی آن ها کمک می‌کند.

اگر موهای بلند و #قوی می‌خواهید، باید از این دستور پیروی کنید. چند تخم‌مرغ را بشکنید و زرده‌ها را کنار …

روشی برای رفع ریزش مو.

کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند سبب #خشکی و #شکنندگی موها شود و در نهایت، این عوامل باعث #ریزش #مو می‌شوند. #سیب‌زمینی ماده خوبی برای جلوگیری از ریزش‌ موها در این مورد است. سیب‌زمینی سرشار از #ویتامین B6، ویتامین C، منگنز، فسفر، مس و نیاسین است که برای #تقویت #رشد مو …

چغندر قرمز یا #لبو سرشار از #فسفر، #کلسیم، #پروتئین، #پتاسیم، #کربوهیدرات، #ویتامین B و C است.

آب #چغندر قرمز را هر روز بنوشید و یا برای رشد سریع و سالم #مو، آن را در #رژیم غذایی‌ عادی‌تان بگنجانید.

راه دیگر، استفاده از برگ‌های چغندر قرمز است. برگ‌های چغندر قرمز را در آب بجوشانید، پس از کوبیدن …

هوش کودکان

برای افزایش هوش کودکان باید از انواع گوشت استفاده کرد.

ویتامین ث فلفل دلمه‌ای به قدری است که یک عدد آن تمام ویتامین ث مورد نیاز کودک را در روز تامین و باعث جذب بهتر آهن می‌شود.

⭕️علل و درمان ریزش مو در بارداری

👈🏻یکی از نگرانیهای خانمهای #باردار افزایش #ریزش_مو و کم شدن حجم موهایشان میباشد.

دلیل اصلی ریزش #مو در دوران بارداری به دلیل تغییرات #هورمونی در بدن مادر است.در طول زمان بارداری ، مادران باید ویتامین هایی مصرف کنند که ریزش مو را در آنها کاهش داده و به رشد آنها …

مزایای اسفناج و کاهو برای همه شناخته‌شده است. این سبزی‌ها غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند.

میزان #آهن و بیوتین (دو ماده‌ی حیاتی برای سلامت موها و رشد آن‌ها) نیز در این سبزی‌ها زیاد است.

برای دریافت مزایای #اسفناج و #کاهو می‌توانید این سبزی‌ها را مستقیما در #رژیم غذایی‌تان بگنجانید. بهترین روش …

🌹#گل سرخ🌹

گل سرخ یا #گل_محمدی نوعی گل #رز است که در ایران به صورت گسترده ای کشت می‌شود.

👈🏻#سم‌زدایی از بدن با #دمنوش گل سرخ

مصرف منظم دمنوش گل سرخ به سم‌زدایی بدن کمک زیادی می‌کند؛ این دمنوش باعث پاکسازی #کبد و #صفرا می‌شود. این نوشیدنی معطر ادرارآور است و احتباس آب در بدن را رفع می‌کند. …

منابع غذایی مناسب #ویتامین-E عبارتند از انواع #آجیل ها مانند #بادام، #بادام زمینی و #فندق و #روغنهای گیاهی مانند #آفتابگردان، #گندم، #ذرت و #روغن-سویا. #سبزیجات دارای برگ سبز مانند #اسفناج و #بروکلی نیز حاوی ویتامین E هستند.

میزان ویتامین E مورد نیاز برای افراد بالای ۱۴ سال حدود ۱۵ میلی گرم است. …

عمده‌ترین دلیل ریزش شدید مو، کمبود مواد غذایی موجود در مو است.

#ماساژ دادن با #روغن ولرم می‌تواند روش مؤثری باشد. #پوست سر را هر روز، حداقل چند دقیقه با یک روغن ولرم ماساژ دهید.

می‌توانید از هر روغنی که سرشار از #ویتامین E‌ است، استفاده کنید. روغن #نارگیل، روغن #بادام، روغن #خردل، روغن #زیتون و …

یکی از گیاهان دارای خواص فراوان برای پوست، نعناع است.

ماده مغذی موجود در #نعناع پوست را #تقویت می‌کند، ورم را کاهش می‌دهد و منافذ را به حداقل می‌رساند. نعناع خاصیت انعطاف‌پذیری #پوست را تقویت می‌کند و #ویتامین A و C موجود در آن با التهاب پوست مقابله می‌کند.