#ویتامین‌های

۳ مطلب

خواص آواکادو

#آواکادو خواص درمانی زیاد و طعم خوبی دارد. مهم نیست آن را #خام یا پخته مصرف کنید، این میوه باید در #رژیم #غذایی شما قرار گیرد تا مواد معدنی و #ویتامین‌های بدن شما را افزایش دهد و در دراز مدت خطر ابتلا به بیماری‌ها را، که حتی می‌تواند کشنده نیز باشد، کاهش ‌دهد.

کمبود ویتامین B بیشترین دلیل بی اعصابی‌

#ویتامین‌های گروه B B۱، B۲، #نیاسین یا B۳ و... از قدیمی‌ترین ویتامین‌های دانش #تغذیه است؛ ویتامین‌هایی که در حال حاضر فرم‌های #شیمیایی مختلفی ازآنها شناسایی شده‌اند.

برای مثال فرم اسیدی نیاسین، اسید #نیکوتینیک و فرم #آمیدی آن اسید #نیکوتین آمید یا …