#پتاسیم

۸ مطلب

#موز یکی از بهترین منابع #پتاسیم است که در حفظ تعادل #رطوبت و #سلامت #پوست شما نقش حیاتی دارد.

پوست به شدت #خشک نشانه همیشگی کمبود پتاسیم است، بنابراین سعی کنید موز را به عنوان بخشی از مصرف میوه‌های روزانه خود قرار دهید.

همچنین #ماسک موز دارای اسید میوه است که پوست مرده را از بین می‌برد و پوست …

مولتی ویتامینی بنام تخم‌ شربتی

- تخم‌ شربتی منبع فوق‌العاده‌ کلسیم است به طوری که پنج تا شش برابر بیشتر از شیر دارای کلسیم است. ضمنا اگر کودکتان به شیر حساس است و نمی‌توانند لبنیات مصرف کند فراموش نکنید ماده معدنی به نام #بورون در تخم شربتی وجود دارد که باعث انتقال کلسیم به استخوان کودک می‌شود.

- …

غذاهای مفید برای مردان!

آن دسته از آقایانی که می‌خواهند اندامی عضلانی‌تر داشته باشند بهتر است مصرف گوشت‌ها را جدی بگیرند.

استیک بدون چربی، سینه مرغ، #گوشت بوقلمون و شترمرغ گزینه‌های خوبی هستند.

#شکلات خوراکی دیگری‌ست که به آقایان توصیه می‌شود مصرف کنند. زیرا شکلات می‌تواند باعث بهبود گردش خون در بدن …

🥕#هویج چه خواصی دارد؟🥕

👈🏻متخصصان تغذیه به هویج بعنوان یک غذای سالم نگاه می کنند. هویج سرشار از مواد مغذی مانند ویتامینهای #A# ,C#,Kو #B8 و همچنین #اسیدپانتوتنیک، #آهن، #منگنز، #مس، #پتاسیم و #فولیت است.

اکثر خواص هویج به میزان بالای #بتاکارتون و #فیبر موجود در آن بر میگردد. هویج را میتوان در …

رفع سیاهی و پف چشم با پوست موز

#پوست موز حاوی مقادیر بالای #ویتامین، #پتاسیم و #منیزیم است و خاصیت ضد #التهابی و #سم‌زدایی دارد.

پتاسیم موجود در پوست #موز باعث از بین رفتن سیاهی و پف #دور چشم می‌شود و به دلیل ماهیت مرطوب کننده‌ای که دارد باعث کاهش سیاهی #زیر چشم نیز می‌شود.

نحوه استفاده:

#فیبر سفید …

چغندر قرمز یا #لبو سرشار از #فسفر، #کلسیم، #پروتئین، #پتاسیم، #کربوهیدرات، #ویتامین B و C است.

آب #چغندر قرمز را هر روز بنوشید و یا برای رشد سریع و سالم #مو، آن را در #رژیم غذایی‌ عادی‌تان بگنجانید.

راه دیگر، استفاده از برگ‌های چغندر قرمز است. برگ‌های چغندر قرمز را در آب بجوشانید، پس از کوبیدن …