۱۰ مطلب

برای تامین ویتامین آ در بدن چه بخوریم؟

عملکرد این ویتامین شامل #بینایی، #رشد و #تکامل، تکامل و #نگهداری بافت اپی‌تلیال (تمایز طبیعی سلولی و عملکرد صحیح سطح سلول)، عملکرد سیستم ایمنی و #تولید مثل می‌باشد.

کمبود این ویتامین سبب بروز #شب‌کوری گزروفتالمی، #هیپرکراتوز فولیکولی، افزایش #عفونت، اختلال …

بهترین رژیم غذایی درزمان #آلودگی_هوا

🧀🍦 مصرف #لبنیات برای از میان بردن آثار ذرات معلق موجود در هوا مفید است؛ اما تاثیری بر بهبود مسمومیت‌ ناشی از آلاینده‌ها همچون سردرد، تهوع، سرگیجه، تنگی نفس و... ندارد.

🍺🍺 مصرف روزانه حداقل دو لیوان #شیر با #چربی زیر 1.5 درصد و #پنیر خنثی‌کننده سموم به‌خصوص …

خوراکی‌هایی برای کاهش درد عضلات بعد از #ورزش :

#آنتوسیانین دارای ترکیبات آنتی اکسیدان قوی می‌باشد. که مانع از بروز التهاب شده و آنزیم‌های #درد را نیز سرکوب و کاهش می‌دهد. در مطالعه‌ای که در مجله جامعه بین‌المللی #تغذیه ورزشی انجام گرفته است به این نتیجه رسیدند؛ دوندگانی که در هفته ۲ لیوان آب گیلاس …

⛔️این خوراکی ها را با معده خالی مصرف نکنید⛔

بسیاری از افراد از این موضوع جدی و مهم بی اطلاع اند.خوردن #آب یا نوشیدنی #سرد با #معده خالی یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که می تواند آسیب جدی به معده، #گوارش و #کبد بزند. این خوراکی ها دشمن معده خالی هستند

زمانی که معده خالی است برای شروع خوردن مواد …

بادام و آب مرتقال تسکین گلو درد

بسیاری از مردمان #آسیایی این محلول را موثر در درمان و تسکین #گلودرد و سرفه می دانند. #بادام‌ها را پودر کرده و در یک لیوان آب #پرتقال #طبیعی مخلوط کنید و بنوشید فقط آب پرتقال نباید زیاد ترش باشد.

حقایقی درباره کیوی

می‌گویند #کیوی هر چقدر سبزتر باشد، #فیبر بیشتری دارد. میزان مواد #مغذی در کیوی ۸ برابر #سیب است و #ویتامین C موجود در کیوی ۲ برابر #پرتقال است. همچنین گفته شده که کیوی معدن ویتامین D است و خانم‌ها نباید از خوردن آن غافل شوند.

به نظر می‌رسد کمی در این مطالب #اغراق شده است. کیوی …

چه زمانی آب‌پرتقال نخوریم

قبل از بیماری #پرتقال و آب پرتقال بخورید نه موقع #بیماری

به گفته #پزشکان؛ پرتقال و آب آن، گوش درد، برونشیت و سینوزیت را در شرایطی که بیماری عود کرده، تشدید می‌کند، چون پرتقال و آب آن خلط آور و التهاب زاست.