استفاده از گن نه تنها کمکی به #چربی سوزی در #ورزش نمی‌کند بلکه #گن‌هایی از #جنس پلاستیک، باعث از دست دادن مقادیر زیادی از #آب بدن شده و ممکن است برای فرد مضر باشد.
۳۹ مطلب
تناسب اندام زنان چه تفاوتی با تناسب اندام مردان دارد؟
زنان می‌توانند درست به اندازه مردان متناسب باشند اما آن سطح #تناسب #اندام، هرگز کاملا شبیه هم نخواهد بود. بدن زنان با بدن مردان متفاوت است. مردان و زنان نه تنها سطوح هورمون‌های مختلفی دارند، بلکه مقدار #چربی و #عضله نیز در بدن‌های آن‌ها بسیار …
عوارض هرروز دوش گرفتن!
- دوش گرفتن #روزانه و #حمام کردن زیاد، #چربی طبیعی #پوست را از بین می‌برد، در نتیجه پوست #خشک شده و بیشتر در معرض #تحریک و #التهاب قرار می‌گیرد. حمام کردن #مفرط، یعنی فرسایش زیاد پوست.
- هر چه بیشتر دوش بگیرید، آسیب بیشتری به لایه #بیرونی پوست وارد می‌کنید.
- در اثر حمام …
تمرینات بدنسازی #بانوان برای حجم گرفتن #بالاتنه
برای خیلی از #خانم‌ها این سوال وجود دارد که آیا با انجام تمرینات #بدنسازی بالاتنه بزرگتری پیدا می‌کنند یا خیر!؟ باید گفت سینه بانوان از بافت #چربی و #غدد شیردهی تشکیل شده است و اندازه آن بستگی به #ژنتیک هر فرد و میزان چربی در بدن دارد. به‌همین دلیل با …
مرگ تلخ زن صد کیلویی بعد از عمل لیپوساکشن
اواسط خرداد سال ٩۴، «سوگل» برای #جراحی به یکی از بیمارستان‌های خصوصی #تهران رفت. قرار بود عمل فتق انجام دهد اما از آنجا که وزنش حدود صد کیلوگرم بود، دکتر پیشنهاد داد چربی‌های شکمش را نیز با عمل #لیپوساکشن خارج و پس از آن نیز پوست‌های اضافی را برایش جمع …
علت و درمان سردی دست و پا
اگر انگشتان پای شما همیشه سرد است، یکی از دلایل آن عبارت است از: ضعیف بودن جریان خون در پا. ضعیف بودن جریان خون می‌تواند علل مختلفی داشته باشد، از جمله: کشیدن سیگار، #فشارخون بالا و یا بیماری قلبی.
آسیب اعصاب پا در اثر عدم کنترل دیابت نیز می‌تواند یکی از علل سرد شدن …
دلایل گودی زیر چشم
گودی زیر چشم‌ها یکی از ناراحتی‌هایی است که باعث کاهش شادابی صورت و خسته به نظر رسیدن آن می‌شود. این گودی و سیاهی دور #چشم می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد.
مشکلاتی مانند: #فشار خون بالا، جدا شدگی پرده #شبکیه، #دیابت، بیماری آب سیاه و مشکلات #تیروئید مثل بیماری گرویو و پرکاری غده …
خواب باعث ذخیر‌ه‌سازی #بافت‌ها در سطوح #سلولی و #درمان آسیب‌ها می‌شود. در خواب #هورمون #رشد بیشترین #ترشح را دارد که ترمیم و رشد #عضلات #چربی سوزی را سبب می‌شود.
چرا باید لیمو بخوریم؟
#لیموترش گنجینه‌ای از خواصی درمانی و غذایی است که #سلامتی را ارتقا می دهد و بسیاری از ناخوشی‌ها را از ما دور می‌کند.لیموترش علاوه بر از بین بردن #سلول‌های بد در بدن از بروز انواع #سرطان نیز جلوگیری می‌کند. یک عدد لیموی 100 گرمی حاوی 29 کیلو کالری انرژی است. لیمو دارای …
خوردن #کشک برای #عضله‌سازی
کشک دارای ١۵ تا ۲١ گرم #پروتئین
٣ تا ١١ گرم #چربی
۶١ تا ٧٧ گرم #کربوهیدارت است که به عضلانی شدن کمک می‌کند.
پوست مختلط چه نوع پوستی است؟
پوست #مختلط مخلوطی از دو نوع پوست #چرب و #خشک است.
قسمت‌های مرکزی #صورت (بینی، پیشانی و چانه) چرب و قسمت‌های محیطی (اطراف پیشانی، دور چشم‌ها و گونهها) خشک است. …
سفیده تخم مرغ؛ محبوب‌ترین پروتئین طبیعی در بدنسازان
سفیده تخم مرغ یکی از با کیفیت‌ترین انواع منابع پروتئینی جهت ساخت بافت‌های ماهیچه‌‌ای مورد علاقه بدنسازان است و همچنین از منابع غنی ویتامینی محسوب می شود.
در مقاله‌ای به قلم مت ویک آمده است: بدنسازانی که از سفیده تخم مرغ در رژیم غذایی خود بهره …
#سیب‌زمینی را رنده کرده و سپس #گلاب به آن اضافه کنید تا حالت #خمیری پیدا کند.
اگر #پوست #چربی دارید به آن چند قطره آب لیمو اضافه کنید و اگر پوست شما #خشک است مقداری #عسل به آن اضافه کنید. بگذارید ۲۰ دقیقه روی پوست بماند و سپس صورت خود را با #آب ولرم بشویید.
#ایران، چهارمین کشور سرطانی دنیا
#چربی، #شوری و #شکر را در غذاها به حداقل رسانده و #ورزش را در برنامه روزانه‌تان بگنجانید.
بستنی برای افزایش وزن
#بستنی یک میان وعده کامل برای افزایش وزن می‌باشد و #کالری بسیار بالایی دارد که باعث افزایش #انرژی می‌شود.
بستنی دارای #قند و #چربی قابل توجه‌ای می‌باشد که برای افراد #ضعیف و #لاغر مفید است.
حتما #تربچه بخورید!
مهم ترین ماده غذایی موجود در این گیاه #فیبر غذایی است.
ویتامین‌های موجود در آن ویتامین B۶،K،C، #نیاسین و #فولات می‌باشند.
برای آن که بدانیم آیا شخصی نیاز به #لیفت صورت دارد یا خیر، باید موارد زیر را در نظر بگیریم:
وجود یک #چین عمیق از کناره #بینی تا کناره #دهان.
چین‌‌های عمیق در ناحیه گونهها و شل شدن #پوست روی برجستگی‌های #گونه. …
️قلب سالم آلزایمر را دور می کند️
نتایج یک مطالعه نشان می دهد سلامت #قلب و کنترل بیماری های قلبی احتمال بروز زوال عقل را کاهش می دهد.
به گزارش پایگاه خبری مدیکال ساینس، محققان دانشگاه های واشنگتن و کالیفرنیا اطلاعات پزشکی 1.5 میلیون نفر را بررسی کردند و توانستند 90 نقطه از دی ان ای را …
اکثر افراد بدنسازی و فیتنس را یکی می‌دانند و آن‌ها را با هم #اشتباه می‌گیرند، در این صورت به نتیجه دلخواه خود نمی‌رسند. به #تفاوت‌های این دو رشته ورزشی توجه کنید:
1.بدنسازی نیاز به وزنه‌های سنگین برای رشد سریع ماهیچه‌ها دارد، اما در فیتنس یا همان تناسب اندام نیازی به زدن …
