استفاده از گن نه تنها کمکی به #چربی سوزی در #ورزش نمی‌کند بلکه #گن‌هایی از #جنس پلاستیک، باعث از دست دادن مقادیر زیادی از #آب بدن شده و ممکن است برای فرد مضر باشد.
۳۹ مطلب
تناسب اندام زنان چه تفاوتی با تناسب اندام مردان دارد؟
زنان می‌توانند درست به اندازه مردان متناسب باشند اما آن سطح #تناسب #اندام، هرگز کاملا شبیه هم نخواهد بود. بدن زنان با بدن مردان متفاوت است. مردان و زنان نه تنها سطوح هورمون‌های مختلفی دارند، بلکه مقدار #چربی و #عضله نیز در بدن‌های آن‌ها بسیار …
عوارض هرروز دوش گرفتن!
- دوش گرفتن #روزانه و #حمام کردن زیاد، #چربی طبیعی #پوست را از بین می‌برد، در نتیجه پوست #خشک شده و بیشتر در معرض #تحریک و #التهاب قرار می‌گیرد. حمام کردن #مفرط، یعنی فرسایش زیاد پوست.
- هر چه بیشتر دوش بگیرید، آسیب بیشتری به لایه #بیرونی پوست وارد می‌کنید.
- در اثر حمام …
تمرینات بدنسازی #بانوان برای حجم گرفتن #بالاتنه
برای خیلی از #خانم‌ها این سوال وجود دارد که آیا با انجام تمرینات #بدنسازی بالاتنه بزرگتری پیدا می‌کنند یا خیر!؟ باید گفت سینه بانوان از بافت #چربی و #غدد شیردهی تشکیل شده است و اندازه آن بستگی به #ژنتیک هر فرد و میزان چربی در بدن دارد. به‌همین دلیل با …
مرگ تلخ زن صد کیلویی بعد از عمل لیپوساکشن
اواسط خرداد سال ٩۴، «سوگل» برای #جراحی به یکی از بیمارستان‌های خصوصی #تهران رفت. قرار بود عمل فتق انجام دهد اما از آنجا که وزنش حدود صد کیلوگرم بود، دکتر پیشنهاد داد چربی‌های شکمش را نیز با عمل #لیپوساکشن خارج و پس از آن نیز پوست‌های اضافی را برایش جمع …
علت و درمان سردی دست و پا
اگر انگشتان پای شما همیشه سرد است، یکی از دلایل آن عبارت است از: ضعیف بودن جریان خون در پا. ضعیف بودن جریان خون می‌تواند علل مختلفی داشته باشد، از جمله: کشیدن سیگار، #فشارخون بالا و یا بیماری قلبی.
آسیب اعصاب پا در اثر عدم کنترل دیابت نیز می‌تواند یکی از علل سرد شدن …
خوردن #کشک برای #عضله‌سازی
کشک دارای ١۵ تا ۲١ گرم #پروتئین
٣ تا ١١ گرم #چربی
۶١ تا ٧٧ گرم #کربوهیدارت است که به عضلانی شدن کمک می‌کند.
دلایل گودی زیر چشم
گودی زیر چشم‌ها یکی از ناراحتی‌هایی است که باعث کاهش شادابی صورت و خسته به نظر رسیدن آن می‌شود. این گودی و سیاهی دور #چشم می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد.
مشکلاتی مانند: #فشار خون بالا، جدا شدگی پرده #شبکیه، #دیابت، بیماری آب سیاه و مشکلات #تیروئید مثل بیماری گرویو و پرکاری غده …
چرا باید لیمو بخوریم؟
#لیموترش گنجینه‌ای از خواصی درمانی و غذایی است که #سلامتی را ارتقا می دهد و بسیاری از ناخوشی‌ها را از ما دور می‌کند.لیموترش علاوه بر از بین بردن #سلول‌های بد در بدن از بروز انواع #سرطان نیز جلوگیری می‌کند. یک عدد لیموی 100 گرمی حاوی 29 کیلو کالری انرژی است. لیمو دارای …
خواب باعث ذخیر‌ه‌سازی #بافت‌ها در سطوح #سلولی و #درمان آسیب‌ها می‌شود. در خواب #هورمون #رشد بیشترین #ترشح را دارد که ترمیم و رشد #عضلات #چربی سوزی را سبب می‌شود.
پوست مختلط چه نوع پوستی است؟
پوست #مختلط مخلوطی از دو نوع پوست #چرب و #خشک است.
قسمت‌های مرکزی #صورت (بینی، پیشانی و چانه) چرب و قسمت‌های محیطی (اطراف پیشانی، دور چشم‌ها و گونهها) خشک است. …
#ایران، چهارمین کشور سرطانی دنیا
#چربی، #شوری و #شکر را در غذاها به حداقل رسانده و #ورزش را در برنامه روزانه‌تان بگنجانید.
سفیده تخم مرغ؛ محبوب‌ترین پروتئین طبیعی در بدنسازان
سفیده تخم مرغ یکی از با کیفیت‌ترین انواع منابع پروتئینی جهت ساخت بافت‌های ماهیچه‌‌ای مورد علاقه بدنسازان است و همچنین از منابع غنی ویتامینی محسوب می شود.
در مقاله‌ای به قلم مت ویک آمده است: بدنسازانی که از سفیده تخم مرغ در رژیم غذایی خود بهره …
#سیب‌زمینی را رنده کرده و سپس #گلاب به آن اضافه کنید تا حالت #خمیری پیدا کند.
اگر #پوست #چربی دارید به آن چند قطره آب لیمو اضافه کنید و اگر پوست شما #خشک است مقداری #عسل به آن اضافه کنید. بگذارید ۲۰ دقیقه روی پوست بماند و سپس صورت خود را با #آب ولرم بشویید.
بستنی برای افزایش وزن
#بستنی یک میان وعده کامل برای افزایش وزن می‌باشد و #کالری بسیار بالایی دارد که باعث افزایش #انرژی می‌شود.
بستنی دارای #قند و #چربی قابل توجه‌ای می‌باشد که برای افراد #ضعیف و #لاغر مفید است.
حتما #تربچه بخورید!
مهم ترین ماده غذایی موجود در این گیاه #فیبر غذایی است.
ویتامین‌های موجود در آن ویتامین B۶،K،C، #نیاسین و #فولات می‌باشند.
اکثر افراد بدنسازی و فیتنس را یکی می‌دانند و آن‌ها را با هم #اشتباه می‌گیرند، در این صورت به نتیجه دلخواه خود نمی‌رسند. به #تفاوت‌های این دو رشته ورزشی توجه کنید:
1.بدنسازی نیاز به وزنه‌های سنگین برای رشد سریع ماهیچه‌ها دارد، اما در فیتنس یا همان تناسب اندام نیازی به زدن …
برای آن که بدانیم آیا شخصی نیاز به #لیفت صورت دارد یا خیر، باید موارد زیر را در نظر بگیریم:
وجود یک #چین عمیق از کناره #بینی تا کناره #دهان.
چین‌‌های عمیق در ناحیه گونهها و شل شدن #پوست روی برجستگی‌های #گونه. …
️قلب سالم آلزایمر را دور می کند️
نتایج یک مطالعه نشان می دهد سلامت #قلب و کنترل بیماری های قلبی احتمال بروز زوال عقل را کاهش می دهد.
به گزارش پایگاه خبری مدیکال ساینس، محققان دانشگاه های واشنگتن و کالیفرنیا اطلاعات پزشکی 1.5 میلیون نفر را بررسی کردند و توانستند 90 نقطه از دی ان ای را …
