#کلسیم

۱۴ مطلب

مصرف لبنیات همراه با مصلح

#شیر و #لبنیات باید حتما با #مصلح مصرف شوند تا باعث #رسوب #کلسیم در کلیه‌ها نشوند. نوشیدن شیر به همراه #دارچین می‌تواند برای این منظور مفید باشد. همچنین اضافه کردن #عسل به شیر می‌تواند به #هضم بهتر آن کمک کند و مانع از رسوب کلسیم در #کلیه و سنگ کلیه شود.

خوردن #نان، #پنیر

فواید و مضرات تخمه آفتابگردان

#تخمه آفتابگردان حاوی تعداد زیادی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به حفظ کارکرد بهینه‌ بدن شما کمک می‌کنند. اما این خوراکی خوشمزه مضراتی هم دارد که سلامتی شما را به خطر می‌اندازد.

تخمه آفتابگردان یکی از منابع خوب #ویتامین E است. با خوردن هر ۲۸ گرم تخمه …

ماسک پوست تخم مرغ برای تقویت دندان و استخوان‌ها

پوست تخم مرغ آنقدرها هم که به نظر می‌رسد بی‌فایده نیست بلکه کاملا برعکس سرشار از ماده‌ای است که متاسفانه امروزه افراد در تمامی سنین از کمبود آن به نوعی رنج می‌برند، #کلسیم را می گویم ماده‌ای که کمبودش در بدن باعث خرابی دندان‌ها ، ضعف و دردهای استخوانی …

⭕️علل و درمان ریزش مو در بارداری

👈🏻یکی از نگرانیهای خانمهای #باردار افزایش #ریزش_مو و کم شدن حجم موهایشان میباشد.

دلیل اصلی ریزش #مو در دوران بارداری به دلیل تغییرات #هورمونی در بدن مادر است.در طول زمان بارداری ، مادران باید ویتامین هایی مصرف کنند که ریزش مو را در آنها کاهش داده و به رشد آنها …

چغندر قرمز یا #لبو سرشار از #فسفر، #کلسیم، #پروتئین، #پتاسیم، #کربوهیدرات، #ویتامین B و C است.

آب #چغندر قرمز را هر روز بنوشید و یا برای رشد سریع و سالم #مو، آن را در #رژیم غذایی‌ عادی‌تان بگنجانید.

راه دیگر، استفاده از برگ‌های چغندر قرمز است. برگ‌های چغندر قرمز را در آب بجوشانید، پس از کوبیدن …

❇️کلسیم

🔴 #کلسیم موجود دربروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در #شیر است ولی #ویتامین_D کمی دارد. #بروکلی، حاوی ماده ضدسرطان #سینه و #سرطان #تخمدان است و به کوتاه شدن طول مدت #سرماخوردگی کمک میکند. برگ بروکلی 3برابر خود بروکلی ویتامین #Cو #A دارد پس آنرا دور نریزید! بروکلی ضد آلودگی هواست. با توجه …

⛔️این خوراکی ها را با معده خالی مصرف نکنید⛔

بسیاری از افراد از این موضوع جدی و مهم بی اطلاع اند.خوردن #آب یا نوشیدنی #سرد با #معده خالی یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که می تواند آسیب جدی به معده، #گوارش و #کبد بزند. این خوراکی ها دشمن معده خالی هستند

زمانی که معده خالی است برای شروع خوردن مواد …

⛔⛔️پوکی استخوان⛔⛔

#پوکی استخوان یک بیماری شایع است که در آن از #تراکم استخوان‌ها کاسته و به مرور زمان استخوان‌ها ضعیف شده و احتمال شکستگی آنها افزایش می‌یابد. هم مردان و هم زنان، در هر سنی ممکن است به این بیماری مبتلا شوند، اما طبق آمار درصد ابتلای زنان به پوکی استخوان بیشتر از مردان است و با …

حقایقی درباره کیوی

می‌گویند #کیوی هر چقدر سبزتر باشد، #فیبر بیشتری دارد. میزان مواد #مغذی در کیوی ۸ برابر #سیب است و #ویتامین C موجود در کیوی ۲ برابر #پرتقال است. همچنین گفته شده که کیوی معدن ویتامین D است و خانم‌ها نباید از خوردن آن غافل شوند.

به نظر می‌رسد کمی در این مطالب #اغراق شده است. کیوی …