#a

❇️کلسیم

🔴 #کلسیم موجود دربروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در #شیر است ولی #ویتامین_D کمی دارد. #بروکلی، حاوی ماده ضدسرطان #سینه و #سرطان #تخمدان است و به کوتاه شدن طول مدت #سرماخوردگی کمک میکند. برگ بروکلی 3برابر خود بروکلی ویتامین #Cو #A دارد پس آنرا دور نریزید! بروکلی ضد آلودگی هواست. با توجه …

🥕#هویج چه خواصی دارد؟🥕

👈🏻متخصصان تغذیه به هویج بعنوان یک غذای سالم نگاه می کنند. هویج سرشار از مواد مغذی مانند ویتامینهای #A# ,C#,Kو #B8 و همچنین #اسیدپانتوتنیک، #آهن، #منگنز، #مس، #پتاسیم و #فولیت است.

اکثر خواص هویج به میزان بالای #بتاکارتون و #فیبر موجود در آن بر میگردد. هویج را میتوان در …